Beauté : comment perdre du poids sans régime en 30 jours

13 Août 2019, 14:28pm

Publié par Lucide Sapiens International

Beauté : comment perdre du poids sans régime en 30 jours

Comment maigrir vite et bien ? Quel programme minceur choisir ?

Avez-vous un excès de poids autour de votre taille ? Vous avez peut-être plus qu’un simple problème de poids et devez vous débarrasser de ce surplus de graisse pour des raisons de santé ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas le seul OU la seule !

Le taux d’obésité en Europe a fortement augmenté et en Amérique, ce taux est très élevé. 1 américain sur 3 est obèse – un chiffre qui a doublé en 10 ans.

Tant que les restaurants fast-food ouvriront, cette épidémie deviendra également incontrôlable dans les autres pays industrialisés comme la Chine, le Japon, etc...

Le surpoids est un problème sérieux. Il est associé à un risque accru de maladie du coeur, d’accident vasculaire cérébrale, de diabète et de cancers. Il peut aussi affecter votre image du corps et entraîner des problèmes d’amour-propre.

Vous méritez d’être en bonne santé et de perdre l’excès de poids qui vous rend malade. Mais, si vous aimez manger comme moi, vous détestez sûrement l’idée de manger des gâteaux aux riz ou des germes de luzerne et de mourir de faim, juste pour perdre du poids.

La bonne nouvelle est que vous pouvez perdre du poids sans souffrir de faim !

Beaucoup de gens pensent que perdre du poids rime obligatoirement avec “sensation de faim permanente”. Du coup, ils n’osent pas commencer un régime pour éviter cette frustration.

Eh oui, de nombreuses personnes préfèrent être en surpoids que d’être affamé. Je ne suis pas une exception. J’aime vraiment manger, donc, quoi qu’il arrive, je ne me laisserai jamais affamé pour maigrir. Ce n’est plus une vie si vous avez faim continuellement, n’est-ce pas ?

Notre instinct naturel nous dit de manger quand nous avons faim. La faim est un signal émis par le cerveau face à un besoin alimentaire. C’est un signal transmis au corps pour l’avertir d’une carence énergétique et que, par conséquent, il lui faut de la nourriture immédiatement

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Évitez les fast-foods

Je suppose que la réponse la plus simple est : “à cause des fast-foods” – la restauration rapide. Mais le problème est plus ample. Évidemment, la prédominance des restaurants de type “fast-food” n’aide certainement pas. Morgan Spurlock nous a montré avec une réalité désarmante dans son film “Super Size Me” que les menus fast-foods entraînent l’entassement de graisse et le cholestérol car ils contiennent trop de calories.

Je vous conseille vivement de regarder ce film si vous aimez les fast-foods. Vous changerez d’avis rapidement après l’avoir vu !

Néanmoins, la plupart de ces restaurants offrent désormais des choix plus sains : de la salade, des pommes de terre au lieu des frites, du yaourt, de la viande grillée au lieu du steak frite. Alors, malgré la présence de ces aliments dans leurs menus, pourquoi ne perdons-nous pas de poids ? À cause de nos choix de toute évidence. De plus, ces choix arrivent jusqu’à chez nous.

Attention aux aliments préemballés et au style de vie sédentaire. Beaucoup de gens ont un style de vie terriblement actif, et le plus souvent, ils optent pour de la nourriture préemballée qui contient une quantité élevée de sel, de matière grasse et d’autres composants malsains qui contribuent à la prise de poids.

En conclusion mieux prevenir 1g de maladie au lieu de soigner 1KG